is hydrogenated soybean oil helpful to me

                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  • Can you eat hydrogenated soybean oil?
  • But while soybean oil can be included in moderation as part of a well-rounded diet, hydrogenated oils should be avoided whenever possible. These are fats that have undergone a process called hydrogenation, which helps extend the shelf-life and cut back on costs for manufacturers.
  • Is soybean oil good for You?
  • Other studies show that replacing saturated fats with polyunsaturated fats could also lower levels of bad LDL cholesterol, which is a major risk factor for heart disease. Soybean oil also contains omega-3 fatty acids, which can help reduce inflammation and promote heart health as well. 3. Has a High Smoke Point
  • Why do oils need hydrogenation?
  • Because these oils are typically liquid at room temperature, many companies use hydrogenation to get a more solid and spreadable consistency. During this process, hydrogen molecules are added to alter the texture, stability, and shelf life of the final product ( 1 ).