does sunflower oil make you fat in mozambique

                                               
                                               
                                               
                                               
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  • What are the benefits and negative effects of sunflower oil?
  • The possible benefits and negative effects of sunflower oil may depend on the type, though more research is needed. Heating it to high heat may release toxins. Sunflower oil is made by pressing the seeds of the Helianthus annuus plant. It’s often touted as a healthy oil, as it contains unsaturated fats that may benefit heart health.
  • What is sunflower oil?
  • Sunflower oil is an edible oil made from the seeds of the sunflower plant (Helianthus annuus). This oil is one of the most common vegetable oils, and global production hit 19.45 million metric tons in 2019 ( 1 ). The fat content of sunflower oil is primarily unsaturated fat, and it is mainly a source of omega-6 polyunsaturated fatty acids.
  • What fatty acids are in sunflower oil?
  • Palmitic acid and stearic acid are the main saturated fatty acids in sunflower oil. Oleic acid is the source of the monounsaturated fatty acids. Linoleic acid is the polyunsaturated fat. Key Point: As shown in the nutritional values, sunflower oil is a pure source of fat, and it contains significant amounts of omega-6. Does It Have Any Benefits?